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Mehr "Power" durch Pilates

klee
Natürliche Kräfte

Pilates – der Name geht auf Joseph Hubert Pilates zurück, einen Turner, Taucher und Bodybilder, der in England einst Beamte des Scotland Yard in Selbstverteidigung trainiert haben soll. In den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderst wurde das ganzheitliche Körpertraining in New York neu entdeckt, von dort kam es zurück nach Europa, wo Pilates seit einigen Jahren in Fitnessstudios gelehrt wird.

 

Es geht bei Pilates um Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen. Trainiert werden vor allem tiefer liegende, schwächer ausgebildete Muskelgruppen. Ziel ist es, das „power house“ des Körpers zu stärken und damit vor allem die Regionen um Wirbelsäule, Brustkorb und Becken zu trainieren. Pilates hilft, Rückenschmerzen zu mildern und ein bewussteres Körpergefühl zu entwickeln.

 

In der Bärenmühle werden die Pilates-Lektionen von Bettina Kohl erteilt. Während ihrer Zeit in New York hat sie dort auch Modern Dance und Pilates studiert – gleichsam an der Quelle.

 

Pilates-Lektion (75 Minuten) :

Einzelunterrricht für 1 Person € 68,00

Unterricht für zwei Personen € 38,00 pro Person

Unterricht ab drei Personen € 25,00 pro Person